ゴルフの飛距離をアップしたい
ダンスのパフォーマンスを向上したい
ランニングでのケガを克服したい
あなたの悪い癖や弱点を見出し
「ピラティス」をベースにセッションを行います。
解剖学に基づいたアプローチで新しい自分に生まれ変わりませんか？
自重や・プロップ（グッズ）を使ったマットセッション
ボールやバンド、リングなどのプロップを使ったセッション
呼吸や姿勢を見直すために何も使わないでセッションを行うこともあります。
クライアント様の目的や今日の体調にあわせてメニューをたてております。
マットピラティスのよいところは、覚えたエクササイズを自宅で実践できること。
美しい体・健康的な体を目指し、スタジオで勉強→自宅で復習をおこなっていきましょう。
ピラティスマシンを使ったセッション
バタフライではMerrithew社のピラティスマシン
「リフォーマー」「キャデラック」「ラダーバレル」
「チェア」「スパインコレクター」「アークバレル」と
balanced body社の
「Allegro2タワー付リフォーマー」「チェア」を設置しております。
マットピラティスが苦手な方も「ピラティス」に親しみやすい基本トレーニングです。
数百通りのトレーニングができ、筋力アップとともにストレッチも充実しています。
寝たまま、座ったままのトレーニングが可能なのでケガをしている方でも行いやすいのが特徴です。
また改めてご自身の体と向き合うには自重よりも補助を使うことで余計な力みをとることもできます。
力みすぎ、余計な筋肉をつけ過ぎていませんか？
リハビリ、アスリートの方の調整、パフォーマーやダンサーの方の強化にも
幅広く対応できるマシンピラティスは海外では主流となっています。
ピラティス以外のエクササイズ
ピラティス以外にも様々なコアトレーニングを取り揃えています。
ピラティスとシルクサスペンション、ピラティスとトランポリン等
クライアント様の目的や現在のお体に合わせて最適なメニューをプランニングします。
SilkSuspension™ シルクサスペンション
Tye４ タイフォー
Masterstretch マスターストレッチ