ピラティスとは

ジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズ「ピラティス」

ジョセフ・ピラティス

1880年ドイツに生まれる 1967年没

 

幼少時体が弱かったピラティス氏は「健康になりたい」という強い思いから、

ボクシング、器械体操、スキー等様々な運動をして体を鍛えました。

第一次世界大戦の時に、戦場で看護師として働いていた時に、

いろいろなリハビリをおこないエクササイズを通して

最良の方法をあみだしていきました。

その後アメリカに移住して、NYでジムを作り、妻のクララと知り合いました。

有名ダンサー、バレリーナたちがピラティス氏のジムにくるようになり

沢山の弟子を排出していったのです。

 

 

ジョセフ・ピラティスの「信念」

Breathing  呼吸

Centering  センタリング(中心を感じる)

Control   コントロール

Precision   正確性

Fluidity   流動性(流れるような動き)

Concentration  集中

 

ピラティスの素晴らしさ

*体への衝撃のないエクササイズ方法で、深層にある腹筋と、脊椎に焦点を当てる。

*腰部を保護し、けがのないように脊椎のバランスを助けながら
強く、引き締まった腹筋を作る事ができる。

*強く柔軟性を兼ね備えた質の良い筋肉をつくる。

*重力に関係なく安定力を促進させ、バランスのとれた筋肉を作り姿勢が正しくなる。

*流れのある動きに呼吸を合わせることで、ストレスや緊張をほぐすことを目的とし、
体力を消耗することなく、リフレッシュできる。

 

 

ピラティスマシンの種類

ピラティス氏が考案した専用マシンは楽しくて効果的です。
バタフライではピラティスマシンのオーソドックスなものは全て用意していますので
お客様のお体やお気持ちに合わせてトレーナーがセレクトしております。
もちろんトライしたマシンがありましたらお気軽にご相談ください。

Reformer リフォーマー

ピラティスマシン リフォーマー

Cadillac キャデラック

ピラティスマシン キャデラック

Radderbarrel ラダーバレル

ピラティスマシン ラダーバレル

Chair チェア

ピラティスマシン チェア

(株)butterfly

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投稿日:2017年2月24日 更新日:

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