ピラティス ヨガ

ピラティスとヨガの違い

投稿日:2017年3月19日 更新日:

ピラティスとヨガ

ピラティスとヨガ

ピラティスはジョセフ・ピラティスさんか考案したエクササイズです。

日本ではまだマットピラティスが多いので、ヨガと比べられることが多いですが、ピラティス専用マシンをつかったレッスンがピラティス本場ニューヨークでは盛んです。

ヨガはもともと精神的であったり宗教的であったりするものからのスタートですが、ピラティスはリハビリからスタートしています。

私はヨガの資格も持っていますが、やはりヨガをするときにダイエットだとかアーサナの形にとらわれず細かいことは言われたくないです。私はヨガに精神的な癒しだったり、心の落ち着き、開放を求めます。最終の目的は解脱(俗世間の束縛・迷い・苦しみからぬけ出し、悟りを開くこと)といわれています。

ピラティスの本来の目的は?
真の健康と幸福を手に入れるために提唱された身体調整法です。

解剖学に基づいて体のチェックが入り正しい体の動きを学びます。そこにもはやムードはありません。
お腹を引き込んだまま行う胸式呼吸とともに
自分の体の動きを真剣に考えることで集中力があがりなんともなんとも苦し気持ちよいエクササイズなのです。

バタフライではピラティス、ヨガ両方の資格を持ったトレーナーもいますのでどちらも知りたい方はお気軽にご要望ください。

どちらも捨てがたい良さあり❤

hitomi

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