ピラティスマシンには様々なものがありますが、特に人気なのが「リフォーマー」です。寝転がったままでもトレーニングが可能であるため自重では運動が難しいシニアの方や、体重の思い方、ケガや体への違和感がある方でもエクササイズによっては安全に運動していただけるのが特徴です。
楽しくトレーニングできる
やはり一番の特徴は楽しくトレーニングできること。遊具のようなマシンを使えばあっという間に時間が立つので、飽き性の方や運動が嫌いな方でも興味をもって取り組んでいただいています。
コントロール能力が身につく
キャリッジといわれるリフォーマーの上の台が自分のコントロールで可動する仕組みになっていて、手足のコントロールでキャリッジを止めたり、微妙に動かしたり。同時に体が落ちないようにバランスをとったりしなくてはならないので全身のコントロールが非常に難しい。
体幹力アップ
ジムのマシンのような安定感がないので同時に体幹力もアップします。
不安定なマシンで
楽しくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞできる